Nikotin
Nikotin adalah zat yang terkandung dalam vape dan rokok. Nikotin memiliki efek stimulan pada otak, yang dapat menyebabkan pelepasan hormon dopamin. Dopamin adalah hormon yang berperan dalam perasaan senang dan kepuasan. Pelepasan dopamin ini dapat meningkatkan keinginan untuk makan.
Selain itu, nikotin juga dapat menekan produksi ghrelin, yaitu hormon yang berperan dalam memicu rasa lapar. Dengan berkurangnya produksi ghrelin, maka rasa lapar juga akan berkurang. Namun, efek ini hanya sementara. Setelah beberapa saat, tubuh akan beradaptasi dengan nikotin dan produksi ghrelin akan kem-bali normal.
Efek psikologis
Vaping dapat menjadi kebiasaan yang dapat menimbulkan ketergantungan. Ketika seseorang merasa cemas, stres, atau bosan, maka ia akan cenderung untuk vaping. Hal ini dapat menyebabkan ia makan lebih banyak untuk mengatasi perasaan tersebut.
Selain itu, vaping juga dapat menjadi kebiasaan yang dilakukan saat makan. Hal ini dapat menyebabkan seseorang makan lebih banyak tanpa menyadarinya.
Penelitian
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University of California, San Francisco, pada tahun 2018, ditemukan bahwa vaping dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan pada orang yang sebelumnya tidak merokok atau vaping. Penelitian tersebut juga menemukan bahwa peningkatan nafsu makan ini lebih terlihat pada orang yang menggunakan vape dengan kandungan nikotin yang tinggi.
Faktor Yang Mempengaruhi
Jadi, apakah vaping membuat lapar atau tidak, tergantung pada beberapa faktor, seperti kandungan nikotin dalam vape, kebiasaan vaping, dan kondisi kesehatan individu.
• Kandungan nikotin dalam vape
Nikotin adalah zat yang paling berperan dalam meningkatkan nafsu makan. Oleh karena itu, semakin tinggi kandungan nikotin dalam vape, maka semakin besar kemungkinan vaping menyebabkan peningkatan nafsu makan.
• Kebiasaan vaping
Kebiasaan vaping juga dapat mempengaruhi nafsu makan. Orang yang sering vaping, terutama saat merasa cemas, stres, atau bosan, lebih mungkin untuk mengalami peningkatan nafsu makan.
Tips untuk Mengurangi Efek Vaping terhadap Nafsu Makan
• Gunakan vape dengan kandungan nikotin yang rendah
kandungan nikotin yang rendah dapat membantu mengurangi efek vaping terhadap nafsu makan.
• Gunakan vape dengan kandungan nikotin yang rendah
Vaping dalam jumlah yang wajar Terlalu sering vaping juga dapat meningkatkan
• Temukan cara lain untuk mengatasi kecemasan, stres, atau bosan
Jika Anda sering vaping saat merasa cemas, stres, atau bosan, cobalah untuk menemukan cara lain untuk mengatasi perasaan tersebut. Misalnya, Anda bisa melakukan olahraga, mendengarkan musik, atau menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih.
